健康で超簡単スフレチーズケーキ

チーズケーキなのにクリームチーズ、生クリーム、バターがいらないという驚きレシピ!

<材料:15~18センチ丸型(底抜けタイプ)分>

プロセスチーズ 80グラム(6Pチーズ4個でもOK)

砂糖 40グラム

レモン汁 大さじ3分の2

豆乳または牛乳 100cc

薄力粉 30グラム

卵 3個

好みでアプリコットジャムなど

<レシピ>

1 型にクッキングシートを敷いて、底をアルミホイルで完全に覆います。

2 小さく切ったチーズ・豆乳・砂糖の約半分を耐熱ボウルに入れます。ひと混ぜして600Wの電子レンジで2分加熱します。ラップはなしで温めるのがポイントです。終わったら耐熱ボウルを取り出し、簡単に混ぜてまた1分電子レンジでチンします。これを繰り返して、チーズを完全に溶かしましょう。

3 チーズを溶かしている途中にオーブンを170度に温め始めます。湯せん焼き用のお湯も沸かしておくとさらにいいでしょう。

4 チーズが溶けて冷めたら薄力粉をふるって入れて、よく混ぜます。その後、黄卵を入れてさらによく混ぜます。

5 メレンゲを作ります。ボールに黄白を入れ、砂糖を3回に分けて入れながらハンドミキサーでしっかり混ぜ合わせます。最後にレモン汁を入れて仕上げ、メレンゲの3分の1を4に入れてよく混ぜます。それを残りのメレンゲの中に入れて混ぜ合わせ、型に入れます。

6 オーブンの天板にお湯をはり、170度のオーブンで50分ほど焼きます。

7 焼きあがったら、お好みのジャムを水でのばしたものを表面に塗ります。冷蔵庫で冷やして出来上がりです。

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